No importa si empiezas sólo en un régimen de bienestar corporal o en una rutina metódica de gimnasio con la guía de un instructor, Gym Technik, es una aplicación web móvil práctica para Blackberry, que te asiste en la planificación de tus ejercicios y en el seguimiento de ellos sobre el terreno.
La configuración inicial requiere la utilización de tu computadora, pero puedes añadir los denominados “workouts” y los ejercicios en tu dispositivo. Después de crear un nombre de usuario, te dirigirá a través del proceso de establecer los workouts basados en las partes del cuerpo como los brazos, hombros, pecho, abdomen, espalda y piernas.
También hay una sección para ajustar workouts personalizados y los relacionados al corazón, por lo que el programa incluye un gran número de ejercicios para los mismos. Por ejemplo, presenta 45 ejercicios para los brazos, 23 para la espalda y 8 ejercicios de cardio y cada uno incluye instrucciones para la ejecución correcta.
Cuando una rutina está completa, te muestra una recapitulación de los ejercicios de forma automática, aparte de que obtienes los datos como el peso y las repeticiones por sesión. Lo que es más importante en esta aplicación gratis es que su diseño es práctico y bastante informativo, aunque está en inglés, pero realmente te puede ayudar en cumplir tus objetivos de estar en forma desde el celular.
Fuentes/Gym technik
Etiquetas: rutinas de ejercicios, seguir rutinas físicas